A ansiedade não é apenas um estado emocional. Ela envolve sistemas cerebrais de ameaça, padrões de pensamento acelerados, respostas fisiológicas como tensão muscular e taquicardia e mudanças importantes no sono e na rotina.
Sem o tratamento adequado, a ansiedade tende a evoluir para ciclos de estresse, insônia e, em muitos casos, leva à depressão.
O meu trabalho é oferecer tratamento especializado de ansiedade, com foco em intervenções não farmacológicas, seguras, estruturadas e cientificamente validadas.
Na primeira sessão, realizamos:
análise dos sintomas
histórico de crises
avaliação de estilo de vida (sono, manejo do estresse e gatilhos)
instrumentos psicológicos validados para diagnóstico.
Isso garante um diagnóstico preciso e um plano de intervenção adequado ao seu caso.
A TCC é considerada o tratamento de primeira linha para ansiedade por diretrizes internacionais (APA, NICE, OMS). Na prática, você aprende a:
identificar padrões de ameaça e catastrofização
regular pensamentos acelerados
diminuir comportamentos que mantêm a ansiedade
enfrentar situações que hoje parecem impossíveis
É um tratamento ativo, focado em resultados e em retorno funcional.
A ansiedade envolve hiperativação fisiológica. Por isso, ensino estratégias práticas e baseadas em neurociência, como:
respiração diafragmática
ancoragem sensorial e ativação de reflexos
redução de hiperativação autonômica
manejo corporal diante da antecipação ansiosa
Essas técnicas aceleram a melhora dos sintomas físicos.
A tríade ansiedade + estresse + insônia se retroalimenta. Se você dorme mal, seu cérebro aumenta a sensibilidade à ameaça. Se vive sob estresse crônico, sua capacidade de regular emoções diminui.
Por isso, incluo no tratamento:
princípios da TCC-I (tratamento mais eficaz para insônia)
reestruturação de rotina
manejo do estresse baseado em evidências
A neuromodulação é opcional, mas potencializa resultados ao:
regular circuitos cerebrais envolvidos em ansiedade
diminuir hiperativação pré-frontal
melhorar clareza mental e foco
reduzir sintomas físicos associados
Trata-se de um recurso seguro, com protocolos baseados em evidências e realizado junto à terapia.
Ansiedade generalizada
Crises de pânico
Ansiedade social
Fobias
Preocupação excessiva com saúde
Transtornos relacionados ao estresse
Insônia relacionada à ansiedade
Sintomas físicos (taquicardia, sudorese, aperto no peito)
Com consistência, você pode esperar:
redução da preocupação excessiva
diminuição de sintomas físicos
melhora do sono
aumento da clareza mental
mais estabilidade emocional
retomada da rotina, relações e produtividade
prevenção da depressão
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O acolhimento é imediato, e você recebe orientações claras sobre o seu caso e os próximos passos.
