Psicóloga Clínica | Terapia Cognitivo-Comportamental
Atendimento Presencial em Indaiatuba/SP e Online
Tratamento para ansiedade baseado em evidências científicas, integrando Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Neurociência Aplicada e Neuromodulação não-invasiva.
Ansiedade, estresse e insônia não são “frescura” e nem fraqueza. São condições que envolvem cérebro, corpo, rotina e história de vida. Com um plano estruturado, é possível reduzir sintomas, recuperar o sono, prevenir a depressão e retomar projetos de vida com mais clareza e estabilidade emocional.
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A vida pode ser mais leve
Quando a ansiedade se torna constante, com pensamentos acelerados, preocupação excessiva, tensão muscular, palpitações ou dificuldade para dormir, ela começa a ocupar espaços importantes da vida: trabalho, relações, estudos, saúde física. Sem tratamento adequado, esse ciclo de ansiedade + estresse + insônia aumenta o risco de depressão e de outros adoecimentos emocionais.
O meu trabalho é ajudar você a interromper esse ciclo com intervenções não farmacológicas baseadas em evidências, unindo TCC, neurociência e, quando indicado, neuromodulação não invasiva – sempre de forma individualizada, ética e alinhada às principais diretrizes científicas nacionais e internacionais.
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Conheça a sua Terapeuta
Dra. Nathália Helena Vieira Ribeiro
Psicóloga Clínica | Especialista em Ansiedade
Sou Psicóloga Clínica (CRP 06/226383) e Pesquisadora associada ao Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (HCFMUSP), na área de Neurologia. Na prática clínica, dedico-me especialmente ao atendimento de transtornos ansiosos, com foco em tratamentos não farmacológicos fundamentados em evidências.
Sou graduada em Psicologia, Fisioterapia (CREFITO-3/216984-F) e Ciências Biológicas, com especializações em Neurologia (Hospital Albert Einstein), Terapia Cognitivo-Comportamental e Psicologia e Coaching. Minha formação complementar inclui cursos em Psicobiologia, Genética do Comportamento, Neurociência Cognitiva, Psicofarmacologia, Saúde Baseada em Evidências e Terapias Cognitivo-Comportamentais nos Transtornos de Ansiedade, em instituições como USP, UNICAMP, Yale University, National Institutes of Health (NIH), Universidade Federal do ABC e Hospital Moinhos de Vento.
Atuei como Coordenadora de Pesquisa Clínica no Laboratório de Neuroestimulação do HCFMUSP, com experiência em protocolos de neuromodulação, análise de neuroimagem (MRI/DTI) e investigação clínica em Neurologia e Neuropsicologia.
Toda essa trajetória acadêmica e em pesquisa reforça o que levo para o consultório: tratamentos estruturados, transparentes e atualizados, com explicações claras ao paciente, definição conjunta de objetivos e acompanhamento cuidadoso da evolução dos sintomas de ansiedade, estresse, sono e humor.
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Quadros Atendidos
Embora o foco principal do meu trabalho seja o tratamento dos transtornos de ansiedade e suas interações com estresse, sono e humor, também atendo outros quadros emocionais frequentemente associados.
Ansiedade
Ansiedade generalizada, crises de pânico, ansiedade social, fobias específicas e preocupação excessiva com saúde costumam envolver pensamentos de ameaça, inquietação, tensão e sintomas físicos como palpitações, sudorese e sensação de falta de ar. A TCC estruturada, aliada a estratégias de regulação emocional e, quando indicado, neuromodulação, é um dos pilares do tratamento não farmacológico desses quadros.
Reações ao Estresse
Situações de sobrecarga crônica, eventos traumáticos ou mudanças intensas de vida podem gerar sintomas prolongados de estresse, irritabilidade, hipervigilância e exaustão emocional. Em alguns casos, esses sintomas se mantêm por anos se não forem adequadamente tratados. Intervenções baseadas em TCC ajudam a reorganizar rotina, limites, estratégias de enfrentamento e prevenção de adoecimento emocional.
Transtornos do Sono
A insônia pode se manifestar como dificuldade para adormecer, sono fragmentado ou despertar muito precoce. Quando associada à ansiedade e ao estresse, ela reforça o ciclo de hiperativação. Princípios da TCC para insônia (TCC-I) e intervenções comportamentais estruturadas ajudam a reprogramar o padrão de sono e reduzir a dependência de estratégias que mantêm o problema.
Depressão
A depressão envolve perda de prazer, tristeza persistente, fadiga, alterações de sono e apetite, além de dificuldades de concentração e sentimento de culpa ou desvalia. Em muitos casos, surge após períodos prolongados de ansiedade e estresse. A TCC estruturada auxilia na reorganização de rotina, identificação de padrões de pensamento disfuncionais e retomada de atividades significativas.
Luto e Perdas
Nem todo luto é patológico. No entanto, em alguns casos, o sofrimento se prolonga de forma intensa, com dificuldade de adaptação à vida sem a pessoa que faleceu. O acompanhamento psicológico ajuda a organizar a experiência de perda, validar o sofrimento e construir novos significados, respeitando o tempo e a história de cada pessoa.
Transtornos de personalidade e dificuldades nas relações
Traços de personalidade rígidos e fontes de sofrimento crônico em relacionamentos (familiares, afetivos ou profissionais) podem se beneficiar de abordagens cognitivas, esquemas, habilidades de comunicação e de regulação emocional.
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Métodos de Trabalho
A TCC é uma psicoterapia estruturada e baseada em evidências, com eficácia comprovada no tratamento de diversos transtornos mentais, principalmente os transtornos de ansiedade e depressão. Nessa abordagem, trabalhamos juntos para identificar e modificar padrões de pensamento, emoção e comportamento que mantêm o sofrimento, além de desenvolver estratégias práticas para lidar com situações desafiadoras do dia a dia.
Minha formação em neurociência, psicobiologia, neurociência cognitiva e genética do comportamento permite relacionar o que acontece no cérebro com o que o paciente sente e vivencia no cotidiano. Isso ajuda a escolher ferramentas terapêuticas mais adequadas, explicar de forma clara o porquê de cada intervenção e construir um tratamento alinhado com o que as pesquisas mais recentes em neurociência têm mostrado.
A neuromodulação não invasiva utiliza correntes elétricas de baixa intensidade ou campos magnéticos para modular a atividade de áreas específicas do cérebro, sem necessidade de cirurgia. Utilizo essa técnica como recurso terapêutico complementar, dentro de protocolos bem definidos e sempre em conjunto com a terapia cognitivo comportamental e, quando necessário, associado ao trabalho com outros profissionais de saúde.
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Locais de Atendimento
Avenida Dr. Jácomo Nazário, 891
Jardim Cidade Nova I
Indaiatuba/SP
Atendimento psicológico online para adultos. Cuidado especializado para pacientes de diferentes cidades e estados.
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Depoimentos
O que dizem meus pacientes
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Dúvidas Frequêntes (FAQ)
A terapia cognitivo comportamental é o tratamento de primeira linha para transtornos ansiosos segundo diretrizes internacionais (como APA e NICE).
Na TCC, você aprende a identificar padrões de pensamento que mantêm a ansiedade e desenvolve estratégias práticas para reduzir sintomas, melhorar o funcionamento diário e recuperar o equilíbrio emocional.
É um processo baseado em evidências e com resultados duradouros, principalmente quando associado a intervenções comportamentais e técnicas de regulação fisiológica.
As sessões duram, em média, 50 minutos.
Na fase inicial do tratamento, a recomendação é semanal, garantindo continuidade, aprendizado e acompanhamento adequado da evolução clínica.
Com melhora dos sintomas, é possível reduzir a frequência gradualmente.
Isso varia conforme a intensidade dos sintomas e a história clínica de cada pessoa.
Protocolos de TCC costumam durar 12 a 20 sessões para redução significativa da ansiedade, mas alguns casos se beneficiam de um acompanhamento mais prolongado.
O objetivo é que você adquira autonomia para lidar com a ansiedade fora da sessão — e isso é construído de forma planejada e progressiva.
Em muitos casos, sim.
Para quadros leves e moderados de ansiedade, a combinação de TCC + intervenções não farmacológicas (como neuromodulação, higiene do sono e técnicas de manejo do estresse) pode produzir melhora significativa sem uso de medicamentos.
Quando há necessidade de medicação, trabalhamos em conjunto com o psiquiatra para garantir um cuidado completo e seguro.
A neuromodulação não invasiva utiliza correntes elétricas ou campos magnéticos de baixa intensidade para regular a atividade cerebral.
Pesquisas mostram que técnicas como tDCS e TMS auxiliam no controle da hiperatividade do córtex pré-frontal e de circuitos relacionados ao medo, estresse e ruminação — alterações comuns em transtornos ansiosos.
É um recurso seguro, com respaldo científico e que pode acelerar os resultados da terapia.
Você terá acesso a um canal de comunicação exclusivo com a Dra. Nathália para situações pontuais.
Nos momentos de crise, também ensinarei estratégias de regulação que você poderá aplicar imediatamente, como técnicas de respiração, ancoragem e manejo cognitivo.
Monitoramos sua evolução desde a primeira sessão.
Utilizo instrumentos validados cientificamente para acompanhar a intensidade da ansiedade, qualidade do sono, níveis de estresse e impacto no seu cotidiano.
Além disso, você perceberá mudanças graduais em três áreas:
seus sintomas físicos,
sua forma de pensar,
e seus comportamentos frente às situações difíceis.
Não.
Para garantir qualidade, autonomia clínica e liberdade terapêutica, realizo apenas atendimentos particulares.
Mas, se o seu plano oferecer reembolso, forneço nota fiscal de todos os atendimentos para solicitação direta à operadora ou abatimento no Imposto de Renda.
Basta entrar em contato via WhatsApp (clique aqui)!
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Contatos
E-mail: dra.nathaliahelena@gmail.com
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