DRA. NATHÁLIA HELENA VIEIRA RIBEIRO

Psicóloga em Indaiatuba | Terapia Cognitivo-Comportamental

Atendimento Presencial em Indaiatuba/SP e Online

Especialista em tratamentos não farmacológicos para Transtornos da Ansiedade

Tratamento para ansiedade baseado em evidências científicas, integrando Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Neurociência Aplicada e Neuromodulação não-invasiva.

Ansiedade, estresse e insônia não são “frescura” e nem fraqueza. São condições que envolvem cérebro, corpo, rotina e história de vida. Com um plano estruturado, é possível reduzir sintomas, recuperar o sono, prevenir a depressão e retomar projetos de vida com mais clareza e estabilidade emocional.

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A vida pode ser mais leve

Quando a ansiedade se torna constante, com pensamentos acelerados, preocupação excessiva, tensão muscular, palpitações ou dificuldade para dormir, ela começa a ocupar espaços importantes da vida: trabalho, relações, estudos, saúde física. Sem tratamento adequado, esse ciclo de ansiedade + estresse + insônia aumenta o risco de depressão e de outros adoecimentos emocionais.

O meu trabalho é ajudar você a interromper esse ciclo com intervenções não farmacológicas baseadas em evidências, unindo TCC, neurociência e, quando indicado, neuromodulação não invasiva – sempre de forma individualizada, ética e alinhada às principais diretrizes científicas nacionais e internacionais.

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Conheça a sua Terapeuta

Dra. Nathália Helena Vieira Ribeiro

Psicóloga Clínica | Especialista em Ansiedade

Sou graduada em Psicologia (CRP 06/226383), Fisioterapia (CREFITO-3/216984-F), Ciências Biológicas e Educação Especial, com especializações em Neurologia (Hospital Albert Einstein), Terapia Cognitivo-Comportamental e Psicologia e Coaching.

Minha formação complementar inclui cursos em Psicobiologia, Genética do Comportamento, Neurociência Cognitiva, Psicofarmacologia, Saúde Baseada em Evidências e Terapias Cognitivo-Comportamentais nos Transtornos de Ansiedade, em instituições como USP, UNICAMP, Yale University, National Institutes of Health (NIH), Universidade Federal do ABC e Hospital Moinhos de Vento.

Sou Pesquisadora associada ao Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (HCFMUSP), na área de Neurologia.

Também atuo como Psicóloga Clínica no Departamento de Psiquiatria da Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP), no Hospital de Clínicas (HC-Unicamp), por meio do Programa de Treinamento em Serviço em Psicoterapia em Ambulatório de Psiquiatria de Adultos (PSI2024TS012).

Nesse contexto, realizo atendimento psicológico de pacientes adultos acompanhados em ambulatório de psiquiatria, utilizando abordagens baseadas em evidências como Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Terapia Comportamental Dialética (DBT) e Terapia do Esquema.

No passado, atuei como Coordenadora de Pesquisa Clínica no Laboratório de Neuroestimulação do HCFMUSP, com experiência em protocolos de neuroestimulação, análise de neuroimagem (MRI/DTI) e investigação clínica em Neurologia e Neuropsicologia.

Toda essa trajetória acadêmica e em pesquisa reforça o que levo para o consultório: tratamentos estruturados, transparentes e atualizados, com explicações claras ao paciente, definição conjunta de objetivos e acompanhamento cuidadoso da evolução dos sintomas de ansiedade, estresse, sono e humor.

Atualmente sou membro da Sociedade Brasileira de Neurociências e Comportamento (SBNeC), filiada à International Brain Research Organization (IBRO) e à Federação das Associações Latinoamericanas e do Caribe de Neurociências (FALAN), à Federação das Sociedades de Biologia Experimental (FeSBE) e à Sociedade Brasileira para o Progresso da Ciência (SBPC).

Também sou associada à Federação Brasileira de Terapias Cognitivas (FBTC) e membro da Associação Nacional de Pesquisa e Pós-graduação em Psicologia (ANPEPP).

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Quadros Atendidos

Embora o foco principal do meu trabalho seja o tratamento dos transtornos de ansiedade e suas interações com estresse, sono e humor, também atendo outros quadros emocionais frequentemente associados.

Ansiedade

Ansiedade generalizada, crises de pânico, ansiedade social, fobias específicas e preocupação excessiva com saúde costumam envolver pensamentos de ameaça, inquietação, tensão e sintomas físicos como palpitações, sudorese e sensação de falta de ar. A TCC estruturada, aliada a estratégias de regulação emocional e, quando indicado, neuromodulação, é um dos pilares do tratamento não farmacológico desses quadros.

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Reações ao Estresse

Situações de sobrecarga crônica, eventos traumáticos ou mudanças intensas de vida podem gerar sintomas prolongados de estresse, irritabilidade, hipervigilância e exaustão emocional. Em alguns casos, esses sintomas se mantêm por anos se não forem adequadamente tratados. Intervenções baseadas em TCC ajudam a reorganizar rotina, limites, estratégias de enfrentamento e prevenção de adoecimento emocional.

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Transtornos do Sono

A insônia pode se manifestar como dificuldade para adormecer, sono fragmentado ou despertar muito precoce. Quando associada à ansiedade e ao estresse, ela reforça o ciclo de hiperativação. Princípios da TCC para insônia (TCC-I) e intervenções comportamentais estruturadas ajudam a reprogramar o padrão de sono e reduzir a dependência de estratégias que mantêm o problema.

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Depressão

A depressão envolve perda de prazer, tristeza persistente, fadiga, alterações de sono e apetite, além de dificuldades de concentração e sentimento de culpa ou desvalia. Em muitos casos, surge após períodos prolongados de ansiedade e estresse. A TCC estruturada auxilia na reorganização de rotina, identificação de padrões de pensamento disfuncionais e retomada de atividades significativas.

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Luto e Perdas

Nem todo luto é patológico. No entanto, em alguns casos, o sofrimento se prolonga de forma intensa, com dificuldade de adaptação à vida sem a pessoa que faleceu. O acompanhamento psicológico ajuda a organizar a experiência de perda, validar o sofrimento e construir novos significados, respeitando o tempo e a história de cada pessoa.

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Transtornos de personalidade e dificuldades nas relações

Traços de personalidade rígidos e fontes de sofrimento crônico em relacionamentos (familiares, afetivos ou profissionais) podem se beneficiar de abordagens cognitivas, esquemas, habilidades de comunicação e de regulação emocional.

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Métodos de Trabalho

Terapia Cognitivo Comportamental

A TCC é uma psicoterapia estruturada e baseada em evidências, com eficácia comprovada no tratamento de diversos transtornos mentais, principalmente os transtornos de ansiedade e depressão. Nessa abordagem, trabalhamos juntos para identificar e modificar padrões de pensamento, emoção e comportamento que mantêm o sofrimento, além de desenvolver estratégias práticas para lidar com situações desafiadoras do dia a dia.

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Neurociência Cognitiva

Minha formação em neurociência, psicobiologia, neurociência cognitiva e genética do comportamento permite relacionar o que acontece no cérebro com o que o paciente sente e vivencia no cotidiano. Isso ajuda a escolher ferramentas terapêuticas mais adequadas, explicar de forma clara o porquê de cada intervenção e construir um tratamento alinhado com o que as pesquisas mais recentes em neurociência têm mostrado.

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Neuromodulação Não Invasiva

A neuromodulação não invasiva utiliza correntes elétricas de baixa intensidade ou campos magnéticos para modular a atividade de áreas específicas do cérebro, sem necessidade de cirurgia. Utilizo essa técnica como recurso terapêutico complementar, dentro de protocolos bem definidos e sempre em conjunto com a terapia cognitivo comportamental e, quando necessário, associado ao trabalho com outros profissionais de saúde.

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Locais de Atendimento

Clínica Ser e Saber - Unidade 2

R. Homero Paulo Lourenço Barnabé, 105
Parque São Lourenço | Indaiatuba - SP

CEP 13338-530

Atendimento Online

Atendimento psicológico online para adultos. Cuidado especializado para pacientes de diferentes cidades, estados e países.

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Depoimentos

O que dizem meus pacientes

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Dúvidas Frequentes (FAQ)

✧ Por que fazer terapia para ansiedade?

A terapia cognitivo comportamental é o tratamento de primeira linha para transtornos ansiosos segundo diretrizes internacionais (como APA e NICE).

Na TCC, você aprende a identificar padrões de pensamento que mantêm a ansiedade e desenvolve estratégias práticas para reduzir sintomas, melhorar o funcionamento diário e recuperar o equilíbrio emocional.

É um processo baseado em evidências e com resultados duradouros, principalmente quando associado a intervenções comportamentais e técnicas de regulação fisiológica.

✧ Quanto tempo dura cada sessão? Qual é a frequência recomendada?

As sessões duram, em média, 50 minutos.

Na fase inicial do tratamento, a recomendação é semanal, garantindo continuidade, aprendizado e acompanhamento adequado da evolução clínica.

Com melhora dos sintomas, é possível reduzir a frequência gradualmente.

✧ Por quanto tempo preciso fazer terapia?

Isso varia conforme a intensidade dos sintomas e a história clínica de cada pessoa.

Protocolos de TCC costumam durar 12 a 20 sessões para redução significativa da ansiedade, mas alguns casos se beneficiam de um acompanhamento mais prolongado.

O objetivo é que você adquira autonomia para lidar com a ansiedade fora da sessão — e isso é construído de forma planejada e progressiva.

✧ Vou ter que tomar remédio?

Em muitos casos, sim.

Para quadros leves e moderados de ansiedade, a combinação de TCC + intervenções não farmacológicas (como neuromodulação, higiene do sono e técnicas de manejo do estresse) pode produzir melhora significativa sem uso de medicamentos.

Quando há necessidade de medicação, trabalhamos em conjunto com o psiquiatra para garantir um cuidado completo e seguro.

✧ O que é neuromodulação e como ela ajuda na ansiedade?

A neuromodulação não invasiva utiliza correntes elétricas ou campos magnéticos de baixa intensidade para regular a atividade cerebral.

Pesquisas mostram que técnicas como tDCS e TMS auxiliam no controle da hiperatividade do córtex pré-frontal e de circuitos relacionados ao medo, estresse e ruminação — alterações comuns em transtornos ansiosos.

É um recurso seguro, com respaldo científico e que pode acelerar os resultados da terapia.

✧ O que fazer se eu tiver uma dúvida ou crise entre uma sessão e outra?

Você terá acesso a um canal de comunicação exclusivo com a Dra. Nathália para situações pontuais.

Nos momentos de crise, também ensinarei estratégias de regulação que você poderá aplicar imediatamente, como técnicas de respiração, ancoragem e manejo cognitivo.

✧ Como saber se a terapia está funcionando para mim?

Monitoramos sua evolução desde a primeira sessão.

Utilizo instrumentos validados cientificamente para acompanhar a intensidade da ansiedade, qualidade do sono, níveis de estresse e impacto no seu cotidiano.

Além disso, você perceberá mudanças graduais em três áreas:

seus sintomas físicos,
sua forma de pensar,
e seus comportamentos frente às situações difíceis.

✧ A Dra. Nathália atende convênio?

Não.

Para garantir qualidade, autonomia clínica e liberdade terapêutica, realizo apenas atendimentos particulares.

Mas, se o seu plano oferecer reembolso, forneço nota fiscal de todos os atendimentos para solicitação direta à operadora ou abatimento no Imposto de Renda.

✧ Como faço pra agendar minha consulta?

Basta entrar em contato via WhatsApp (clique aqui)!

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Contatos

E-mail: dra.nathaliahelena@gmail.com

Instagram: @dranathaliahelena

WhatsApp: (19) 98247-0503

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